Síndrome del Nido: síntoma de parto inminente

¿No sabes por qué sientes la necesidad de tenerlo todo preparado, la casa bien limpia y ordenada? Padeces el Síndrome del Nido.

Te contamos por qué ocurre a la gran mayoría de embarazadas y cómo llevarlo lo mejor posible sin perder los papeles

En las últimas semanas del embarazo muchas mujeres se sienten llenas de energía, les invade un deseo irrefrenable de limpiar, ordenar, mover muebles, revisar altillos… ¡El Síndrome del Nido! Algo muy natural que ocurre frecuentemente durante las últimas semanas de gestación.

No es nada raro, ley que afecta a la mayoría de las mujeres embarazadas y también a las futuras mamás de la especie animal. Es decir, que se trata de algo común del instinto maternal. Todas las hembras, antes de dar a luz a su camada, preparan el nido donde acogerán a sus crías: es la necesidad de la madre de sentir que todo está a punto para la llegada de sus hijos.
Así que si te desvelas a medianoche y quieres ordenar la nevera y revisar el congelador, por ejemplo, no te asustes. Los cambios hormonales tienen mucha relación con el Síndrome del Nido. Y te llevan a actuar de una manera desconcertante.

Es cierto que esta actitud tranquiliza y da seguridad. Además, distrae de los temores que se puedan tener en relación al parto. Aun así, es importante no obsesionarse y no ponerse en peligro.

Os dejamos algunos trucos para que manejéis este síndrome sin perder los papeles:


- Pide a tu pareja/familiares que colaboren contigo en este tipo de tareas. Te sentirás más tranquila al comprobar que la puesta a punto del hogar no sólo recae en ti

- A la hora de limpiar evita utilizar sustancias tóxicas y levantar objetos muy pesados o mover muebles o cajas. No te subas a lugares altos para limpiar y ten mucho cuidado con las escaleras. Al agacharte mantén la espalda recta y flexiona siempre las rodillas.

- Quizá duermes peor: te despiertas y comienzas a pensar en las mil y una cosas que te quedan por hacer, lo que acaba por desvelarte. Intenta relajarte y pensar en otra cosa. Lee, escucha música, escribe tus sensaciones… Ten siempre a mano una libreta para apuntar aquello en lo que acabas de pensar, para limpiarlo cuando tengas ayuda o en el mejor momento del día.

- Descansa y no malgastes tus energías ordenando altillos: el día del parto requerirás de todas tus fuerzas para controlar el nacimiento y reducir el umbral de dolor. Además el descanso es un factor muy importante para reducir el estrés. Ten en cuenta que muy pronto tu bebé te va a necesitar constantemente.


¿Y vosotras, lo habéis vivido? ¡Contadnos! ¿Qué habéis hecho fuera de lo normal? :)

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